Массаж головы в Москве

Что такое массаж головы

Под волосами есть мышцы, о которых мы редко вспоминаем: лобная, затылочная, височные и широкое сухожильное «покрывало», которое их соединяет. Когда мы сосредоточены, хмуримся или сжимаем зубы, эти мышцы тоже напрягаются. Отсюда и знакомое ощущение, будто голову сдавили шапкой на размер меньше.

Массаж кожи головы помогает этому напряжению уйти. Я работаю подушечками пальцев: медленно сдвигаю кожу, рисую небольшие круги, легко надавливаю вдоль линии роста волос и по затылку. Голову обычно массирую без масла, поэтому после сеанса можно спокойно ехать по делам.

Расслабляющий массаж головы: что вы почувствуете

Обычно уже через несколько минут дыхание становится медленнее, а плечи сами опускаются. Многие говорят, что «голова как будто опустела» — в хорошем смысле: мысли перестают бегать по кругу. Некоторые засыпают прямо на столе, и это нормально.

После сеанса часто приходит лёгкая сонливость и тепло в голове и шее. Вечер после массажа головы лучше не загружать: такой отдых особенно хорошо помогает тем, кому трудно засыпать. Если же головные боли у вас частые, сильные или появились недавно и непонятно отчего, — сначала посоветуйтесь с врачом. Массаж помогает снять мышечное напряжение, но не заменяет обследование.

Как проходит сеанс

Вы лежите на спине, удобно, ничего не нужно делать. Начинаю я не с головы, а с плеч и шеи: если там всё зажато, голова не расслабится до конца. Потом поднимаюсь выше.

• Плечи и шея — разминание надплечий, мягкая работа вдоль шеи.
• Затылок — неторопливые нажатия по линии основания черепа, одна из самых приятных зон.
• Кожа головы — круговые движения от лба к макушке и затылку, лёгкое «перебирание» волос.
• Виски и лоб — медленные поглаживания, разглаживание бровей.

В конце — пара минут почти невесомых касаний, чтобы вы мягко вернулись в реальность. По ходу я иногда спрашиваю, комфортна ли сила нажатия, но в целом это сеанс тишины.

Массаж головы и шеи или массаж лица и головы?

Голова редко устаёт отдельно от шеи. Поэтому массаж головы и шеи — самый частый вариант: напряжение уходит по всей цепочке, от плеч до макушки. Если шея беспокоит сильнее, присмотритесь к отдельному массажу шейно-воротниковой зоны — там больше разминания плеч и верха спины.

Второе популярное сочетание — массаж лица и головы. Расслабляются челюсть, лоб и мышцы вокруг глаз, лицо выглядит отдохнувшим. Подробнее о таком сеансе — на странице массажа лица. А если хочется отключиться целиком, выбирайте расслабляющий массаж всего тела и попросите уделить голове больше времени.

Сколько длится и как часто приходить

Отдельный сеанс у меня — час: за это время успеваю без спешки пройти плечи, шею, затылок, кожу головы и лицо. Полтора часа можно взять, если хочется добавить спину. В напряжённый период приятно приходить раз в неделю, в обычном ритме — когда почувствуете, что снова «накопилось».

Час стоит 5 000 ₽, все варианты в прайсе. Особенно приятно делать такой массаж вечером дома, чтобы потом сразу лечь спать, — для этого есть выезд на дом, я работаю круглосуточно. Тому, кто вечно на нервах, можно подарить сертификат на этот час тишины.