Лимфодренажный массаж в Москве

Что такое лимфодренажный массаж

Лимфа — это жидкость, которая движется по телу медленно и без собственного «насоса», как у крови. Ей помогают сокращения мышц, дыхание и движение. Когда мы долго сидим, стоим или мало ходим, это движение замедляется, и человек чувствует тяжесть, особенно в ногах.

Дренажный массаж работает иначе, чем привычный классический. Здесь нет глубокого разминания: руки идут медленно, с лёгким нажимом, всегда в сторону ближайших лимфатических узлов — от стопы к колену, от колена к паху, от кисти к подмышке. Ритм ровный, почти убаюкивающий.

Ручной лимфодренажный массаж: ощущения и результат

Я работаю только руками, без аппаратов и вакуумных банок. Ручной лимфодренажный массаж приятен тем, что его хорошо переносят даже люди, которые не любят сильного давления. Многие засыпают на середине сеанса.

После массажа обычно приходит ощущение лёгкости и меньше тяжести в ногах к вечеру. Часто хочется пить и чаще ходить в туалет — это нормально, выпейте воды. Честно о том, чего массаж не делает: он не «выводит токсины», не сжигает жир и не заменяет обследования. Если вы ищете массаж от отёков, а отёки появляются регулярно, без понятной причины или с одной стороны, — сначала к врачу, это может быть сигналом о здоровье.

Лимфодренажный массаж ног и тела: как проходит сеанс

Перед началом подробно расспрашиваю о самочувствии: варикоз, проблемы с сердцем, почками, давлением, недавние операции, беременность. Для этой техники противопоказания особенно важны, и знание анатомии здесь помогает понять, где можно работать, а где лучше не стоит.

• Начало — мягкая проработка зоны над ключицами и шеи, чтобы «открыть путь».
• Ноги — главная часть лимфодренажного массажа ног: стопы, голени, колени, бёдра, всегда снизу вверх.
• Живот и руки — спокойные круговые и скользящие движения.
• Спина — в конце, когда тело уже расслаблено.

Лимфодренажный массаж тела целиком занимает около часа. Если беспокоят только ноги, больше времени уделяю им.

Совет на будущее: эффект от сеанса заметнее, если в тот же день немного пройтись пешком, а вечером полежать минут десять, подняв ноги на подушку. Простое движение и вода работают в паре с массажем лучше любых обещаний.

Когда лимфодренаж делать нельзя

Здесь я особенно осторожен. Без согласования с врачом не провожу лимфодренаж при тромбозе и тромбофлебите, выраженном варикозе, сердечной или почечной недостаточности, онкологии, острых воспалениях и температуре, кожных заболеваниях в зоне массажа. Во время беременности — только с разрешения врача. Если сомневаетесь — посоветуйтесь с врачом, а потом приходите.

Курс, частота и чем отличается от других видов

Один сеанс уже даёт приятное ощущение лёгкости. Если хочется закрепить, проходят курс из 6–10 сеансов два-три раза в неделю, затем поддерживающий раз в неделю-две. Сеанс длится час, цены — в общем прайсе.

От массажа ног лимфодренаж отличается мягкостью: там больше разминания икр и стоп, а здесь — медленные поглаживания. Для свежего вида лица по утрам есть похожая бережная техника в массаже лица. Женщинам, которые хотят комплексный уход за телом, подойдёт массаж для женщин. Можно прийти в кабинет у м. Римская или заказать массаж на дому — особенно удобно вечером, когда никуда уже не нужно ехать. А в подарок есть сертификат.