Массаж для мужчин в Москве

Что такое мужской массаж на практике

Отдельной «мужской» техники не существует. Есть классический, спортивный и расслабляющий массаж, а мужской массаж — это они же, но с поправкой на особенности тела. У мужчин мышцы обычно плотнее и объёмнее, тонус выше, и лёгкого касания часто просто не хватает, чтобы мышца отпустила.

Поэтому я работаю с более плотным давлением и больше времени уделяю крупным мышцам спины, плеч и бёдер. Сразу о формате: это только профессиональный оздоровительный массаж, без интимных услуг. Я массажист с медицинским образованием, знаю анатомию и учитываю противопоказания.

Какие зоны требуют больше внимания

Чаще всего у мужчин напряжение собирается в нескольких местах:

• Трапеции и воротниковая зона — от компьютера, руля и стресса. Здесь много работы руками, и это одна из самых благодарных зон.
• Поясница и ягодицы — от долгого сидения и подъёма тяжестей.
• Широчайшие и грудные мышцы — у тех, кто ходит в зал.
• Икры и бёдра — у бегающих и у тех, кто целый день на ногах.

Ещё одна частая история — напряжение, которое человек давно перестал замечать. Кажется, что всё в порядке, но под руками мышцы плотные, как канат. Обычно уже к середине сеанса это становится заметно и самому: плечи опускаются, дыхание становится глубже.

Если хочется сосредоточиться на одной проблеме, можно выбрать отдельный массаж спины или шейно-воротниковой зоны.

Какую программу выбрать

Мужской массаж в Москве я провожу в рамках трёх основных программ, цены одинаковые:

• Классический — если просто устали и хочется проработать всё тело. Хороший вариант для первого раза.
• Спортивный — если тренируетесь и мышцы забиты. Глубже и прицельнее, подробнее — на странице спортивного массажа.
• Расслабляющий массаж для мужчин — когда нужно не размяться, а выдохнуть: медленный темп, тишина, меньше давления.

Не знаете, что выбрать, — опишите, что беспокоит, и я подскажу.

Как проходит массаж для мужчин

Вначале пара минут на разговор: где тянет, что за нагрузки, есть ли противопоказания. Вы раздеваетесь до белья, ложитесь на стол, тело укрыто, открыта только та часть, с которой я работаю. Обычно начинаю со спины, затем шея и плечи, руки, ноги.

Многие мужчины стесняются сказать, что больно, и терпят. Не нужно: плотное давление — это хорошо, но если стало резко неприятно, просто скажите, и я сразу подстрою. Массаж мужчине должен давать облегчение, а не синяки.

После сеанса не вскакивайте со стола: полежите минуту и выпейте воды. В этот день лучше обойтись без тяжёлой тренировки, дайте мышцам отдохнуть. Лёгкая ломота в проработанных местах на следующий день бывает и проходит сама, а сильной боли быть не должно.

Как часто и сколько по времени

Часовой сеанс подходит для общей проработки тела. Полтора часа — если хочется основательно пройти и спину, и ноги. Два часа выбирают, когда накопилось много усталости и хочется никуда не торопиться. Все длительности — в прайсе.

Для поддержания формы обычно хватает раза в одну-две недели. Если работаете по ночам или в разъездах, удобно, что я принимаю круглосуточно. А если ехать никуда не хочется, приеду сам — так работает массаж на дому.

Сеанс — хороший подарок мужу, отцу или другу, который вечно занят. Для этого есть подарочный сертификат.